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レベルアップ練習法

【少年野球の下半身強化に最適】ラダートレーニングで下半身のトレーニング

野球に下半身の力は非常に大事です。ですが、小学生はまだ体が成長している真っ只中で、器具を使ったトレーニングは早すぎます。 今回は下半身強化はもちろん、脚が速くなったり、ジャンプ力強化などにも役立つラダートレーニングの方法を紹介します...
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