スピード強化

野球に下半身の力は非常に大事です。ですが、小学生はまだ体が成長している真っ只中で、器具を使ったトレーニングは早すぎます。今回は下半身強化はもちろん、脚が速くなったり、ジャンプ力強化などにも役立つラダートレーニングの方法を紹介します。アップメ...