縄跳び

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レベルアップ練習法

【小学生向け下半身強化トレーニング】なわとびは最強の下半身強化トレーニング

北海道も秋が深まって、もうすぐ初雪という季節になってきました。グラウンドでの練習もそろそろ終わりという時期ですね。冬の間は体育館など室内での練習がメインになってくると思います。冬の練習メニューは基礎体力強化が中心となります。その中でも下半身...
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