ケガ予防

レベルアップ練習法

【野球肘の簡単チェック法】野球肘の症状と兆候を見逃さない

小学生のうちは骨が成長段階にあります。 成長段階にも個人によって差があるため、指導者は細心の注意を払って子どもと接する必要があります。 ですが、現実はチームの人数がギリギリというチームも多い中でピッチャーを出来る子は限られると...
レベルアップ練習法

【簡単!家でもできる!】野球肘に効果的な腕と肩のストレッチ

投げると肘が痛い。それは野球肘かも ボールを投げると肘が痛い、腕を伸ばした状態にすると肘が痛む。こうした症状は「野球肘」かもしれません。 「野球肘」は小学生には非常に多くみられます。 近年は少年野球人口が減少して、1チー...
レベルアップ練習法

野球肘を治す方法と予防のためのフォーム修正を知ろう

野球肘を治す基本は安静にすること ボールを投げると肘が痛む。肘を伸ばすと痛みが走る。こういった症状は典型的な「野球肘」と呼ばれるケガです。 小学生のうちは肘の内側に痛みが走ることが多く、これは肘の靭帯に損傷を起こしているために...
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