ミニハードル

以前、ラダーを使った下半身トレーニングメニューを紹介しました。 ラダーは小学校低学年の子も行いやすいメニューでしたが、高学年くらいになってくると負荷が少々物足りない、というケースもあると思います。 そこで小学校...