ミニハードル

レベルアップ練習法

【小学校高学年向け下半身強化】ミニハードルトレーニングで下半身を強化しよう

以前、ラダーを使った下半身トレーニングメニューを紹介しました。 ラダーは小学校低学年の子も行いやすいメニューでしたが、高学年くらいになってくると負荷が少々物足りない、というケースもあると思います。 そこで小学校...
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