下半身

レベルアップ練習法

【小学生向け下半身強化トレーニング】なわとびは最強の下半身強化トレーニング

北海道も秋が深まって、もうすぐ初雪という季節になってきました。グラウンドでの練習もそろそろ終わりという時期ですね。 冬の間は体育館など室内での練習がメインになってくると思います。冬の練習メニューは基礎体力強化が中心となります。その中...
レベルアップ練習法

【自宅で出来る野球自主トレ】下半身の使い方を鍛える簡単トレーニング

新型コロナウイルスの影響でなかなかチーム練習が出来ず、学校も休校で家でゴロゴロしていてばかり、というご家庭も多いと思います。 先が見通せない中でモチベーションを保っていくことも大変ですが、こうした期間の過ごし方で大きな差がつくのは間...
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