自主練

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レベルアップ練習法

少年野球選手にオススメしたい2つのトレーニング!下半身主体で体幹強化も

少年野球だとよく「下半身を鍛えろ!」と言われることが多いですよね。 小学生に鍛えろと言われても、、というのが正直な感想です。 とはいえ、これまで子どもを指導してきて確かに野球は下半身を上手に使うことが結果を残すためには重要だと...
レベルアップ練習法

【小学生向け下半身強化トレーニング】なわとびは最強の下半身強化トレーニング

北海道も秋が深まって、もうすぐ初雪という季節になってきました。グラウンドでの練習もそろそろ終わりという時期ですね。 冬の間は体育館など室内での練習がメインになってくると思います。冬の練習メニューは基礎体力強化が中心となります。その中...
レベルアップ練習法

【キレ・球速UPに】ジャイロスティックで腕が振れる投球フォームに

少年野球で学年が上がってくると、アウトコースの配球ばかりになることが多いと思います。 ピッチャーをしていると、アウトコースに決めようという思いが強くなりすぎるあまりに腕を振れず、置きに行ったボールを痛打されるというシーンもあると思い...
野球道具紹介

【室内でも庭でも】自宅で使えるバッティングネットの選び方

自宅でもバッティング練習がしたい!そんなときに便利なのがボールが飛び散るのを防いでくれるバッティングネットです。 バッティングネットも様々な種類が出ています。 今回は自宅用バッティングネットの中から、家の中で使えるもの、庭など...
レベルアップ練習法

送球エラーを減らし、守備の確実性を高める方法

守備でガッチリボールをキャッチしたのに、送球のエラーでランナーを出してしまった。これはピッチャーもガッカリ。チームの流れももってくることが出来ないまずいプレーです。 もしもそれを我が子がやってしまったら、親もガックリきてしまいますよ...
レベルアップ練習法

「壁当て」は少年野球を始めたばかりの子に最強の守備練習です。

少年野球を始めたばかりで、ゴロやフライがうまく捕れるようにならないというお父さん・お母さんはいらっしゃいませんか? 少年野球を始めたばかりだったり、まだうまくボールが捕れないそんな悩みがある方に最強の自主トレ方法をこっそり教えちゃい...
レベルアップ練習法

【ティーバッティングで打力強化】ティースタンドの選び方

ティーバッティングはティースタンドにボールを置いて止まった状態のボールを打つ練習です。 止まったボールは意外に飛ばすことが難しく、ティーバッティングは飛ばす力や感覚を養うのに適した練習方法です。 ティーバッティングは広いグラウ...
レベルアップ練習法

シャトルバッティングに使うバッティング用シャトルの選び方

北海道はまだ、この記事を書いている段階では緊急事態宣言が解除されておらず、少年野球のチーム全体練習もできないチームがほとんどでしょう。 そんな中での自主トレとしても有効なのがシャトルバッティングです。 シャトルバッティングは数...
レベルアップ練習法

【フォースプレー?タッチプレー?】子どもが野球のルールを覚えてくれないならゲームで覚える!

小学校の低学年や野球経験の浅い子は、野球のルールを教えるのに苦労することはありませんか? ランナーがいるシチュエーションでのフォースプレー・タッチプレーだったり、タッチアップがどういった時にできるかといった細かいルールの部分はチーム...
レベルアップ練習法

【自宅で出来る野球自主トレ】下半身の使い方を鍛える簡単トレーニング

新型コロナウイルスの影響でなかなかチーム練習が出来ず、学校も休校で家でゴロゴロしていてばかり、というご家庭も多いと思います。 先が見通せない中でモチベーションを保っていくことも大変ですが、こうした期間の過ごし方で大きな差がつくのは間...
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